Comment soulager la sensibilité des seins

La sensibilité du sein n’est pas quelque chose dont il faut s’inquiéter lorsqu’elle est ressentie pendant la puberté ou les règles et les remèdes expliqués dans cet article vous apporteront beaucoup de confort. Lisez l’article pour les connaître en détail.

La sensibilité des seins est plus souvent ressentie avant l’apparition des règles. C’est l’un des signes les plus marquants du syndrome prémenstruel, dans lequel vos seins ont tendance à gonfler et à souffrir légèrement. La sensibilité des seins est également l’un des symptômes du début de la grossesse et chaque femme en fait l’expérience. Les raisons cliniques mises à part, la sensibilité des seins pourrait également se produire si votre sous-vêtement ne leur apporte pas un soutien adéquat.

Les seins ont tendance à gonfler et à souffrir légèrement.

Les seins ont tendance à être douloureux si vous dormez de longues heures sur le ventre. Toutes ces raisons ne sont pas quelque chose dont il faut vraiment s’inquiéter beaucoup, cependant, savoir comment soulager la sensibilité des seins vous apporterait certainement le confort dont vous avez tant besoin. Il est tout à fait possible de traiter la sensibilité des seins grâce à quelques remèdes maison simples. Vous ne devez prendre des médicaments que si la douleur persiste pendant une longue période, vous causant un immense inconfort. Voici donc quelques façons de traiter la sensibilité des seins.

Moyens de soulager la sensibilité des seins

Position de sommeil

La première et principale chose que vous devez vérifier est votre posture de sommeil. Si vous avez l’habitude de dormir sur le ventre, alors vous devez en changer. Dormir la tête en bas exerce une pression considérable sur les seins, et après le réveil, vous percevrez une sensibilité et une douleur à des points spécifiques de vos seins. Les médecins conseillent toujours de dormir sur le dos ou sur le côté. Ainsi, maintenez cette posture et restez un peu consciente pendant votre sommeil pour éviter que vos seins ne soient compressés contre le poids de votre corps.

Un régime alimentaire nutritif

Votre régime alimentaire, dans une large mesure, affecte la forme de votre poitrine et sa santé. Les femmes qui sont accros au tabac et à l’alcool auront plus souvent des problèmes de seins tendus. Il est spécialement conseillé de ne pas consommer d’alcool ou de fumer pendant les règles ou la grossesse. Au lieu de cela, vous pouvez incorporer des vitamines et des minéraux dans votre alimentation par le biais de sources naturelles.

Si vous souffrez régulièrement de seins douloureux, alors vous devez prendre des aliments riches en calcium et en magnésium. Buvez du lait, des shakes protéinés, prenez du yaourt et beaucoup d’agrumes comme les pamplemousses, les baies, les raisins, les oranges et les limes. La consommation excessive de sodium est également à l’origine de la sensibilité des seins. Vous devez donc prévoir un régime contenant des quantités modérées de sodium et davantage d’aliments riches en protéines. Si vous souffrez régulièrement de seins tendus, alors vous devez limiter autant que possible la consommation d’aliments gras et de caféine.

Massage régulier

Vous obtiendrez un grand soulagement de la sensibilité si vous massez vos seins avec des huiles essentielles à base de plantes. Avant de prendre une douche, vous pouvez masser vos seins avec une concoction d’huile d’amande, d’olive et de noix de coco. Massez généreusement avec vos mains, en alternant les mouvements dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse. Prolongez jusqu’à vos aisselles et faites-le régulièrement avant et pendant les règles. Il s’agit d’un excellent remède maison qui réduit complètement la douleur et les courbatures.

Remède à base de plantes

Comment soulager la sensibilité des seins avec un remède à base de plantes ? Vous serez ravie d’apprendre que couvrir vos seins avec des feuilles de chou réduit les douleurs. Placez la feuille entière sur vos seins, puis recouvrez-les d’une serviette chaude. Laissez agir pendant 20 minutes et vous constaterez que la sensibilité s’est considérablement atténuée. Cette thérapie fonctionne mieux si vous utilisez des feuilles froides. Vous pouvez également écraser une poignée de graines de lin et les mélanger à de l’eau pour les boire. Des compléments à base de plantes contenant des multivitamines pourraient également être consommés après avoir pris l’avis de votre médecin.

Prendre une compresse

Comment se débarrasser instantanément de la sensibilité des seins ? Pour cela, la compresse froide et chaude est la meilleure solution. Écrasez quelques glaçons et gardez-les à l’intérieur d’un sac. Placez le sac de glace écrasée sur vos seins pendant au moins 10 minutes. Pendant ce temps, vous pouvez préparer la compresse chaude. Trempez une serviette dans de l’eau chaude et enveloppez vos seins avec la serviette pendant 10 minutes. Répétez cette thérapie au moins deux fois par jour, pour obtenir un soulagement rapide. La compresse chaude et froide régule la circulation sanguine, vous apportant un confort en peu de temps.

Un soutien approprié

Lorsque les filles atteignent la puberté, elles vont observer des changements dans leurs seins, et des douleurs pourraient avoir lieu fréquemment. Cela se produit souvent si un soutien approprié n’est pas fourni aux seins. Non seulement les filles pubères, mais de nombreuses femmes sont également confrontées à ce problème pour la même raison. Vous devez donc connaître la taille exacte de votre soutien-gorge et acheter un soutien-gorge de bonne qualité. Si vous avez une forme volumineuse, vous devez opter pour des soutiens-gorge fins et rembourrés qui vous apporteront soutien et confort en même temps. En gardant vos seins intacts, vous éviterez qu’ils ne deviennent tendres et relâchés.

Il est important de garder vos seins intacts.

Vous pouvez suivre ces thérapies simples pour vous débarrasser de la douleur et de l’inconfort. Si la douleur persiste, vous devez vous faire diagnostiquer par un expert, car la sensibilité pourrait également être associée à un cancer du sein. Cependant, le fait de l’éprouver pendant les règles, la grossesse ou la puberté, est tout à fait normal, et les remèdes expliqués dans le contenu ci-dessus atténueront les symptômes.