Comment prévenir l’empoisonnement par le soleil

L’intoxication solaire peut donner à une personne plus qu’une éruption cutanée. Elle peut déclencher des symptômes graves comme la fièvre, les frissons et les nausées. Si vous avez tendance à souffrir d’une intoxication solaire, alors l’observation de certaines mesures préventives vous aidera.

L’intoxication solaire est une affection plus grave qu’une éruption cutanée. Certaines personnes sont plus sujettes à l’intoxication solaire que d’autres. Beaucoup de gens ont tendance à s’exposer au soleil pour se bronzer, cependant, une trop grande exposition au soleil peut donner un coup de soleil. Un coup de soleil accompagné de certains symptômes graves similaires à un coup de chaleur est le signe d’une intoxication solaire.

Conseils pour prévenir l’intoxication solaire

Donnés ci-dessous sont quelques conseils pour prévenir l’intoxication solaire, qui comprennent l’identification des symptômes de l’intoxication solaire, la différenciation entre l’intoxication solaire et un trouble similaire, les changements de régime alimentaire et d’autres petites mesures préventives.

Regardez les symptômes

La première chose à faire est de se renseigner sur les symptômes de l’intoxication solaire. Cela vous aidera à déterminer si une personne souffre d’une intoxication solaire ou non. Voici une liste des symptômes qu’une personne présentera si elle souffre d’une intoxication solaire.

• Éruption cutanée
• Éruption cutanée de couleur rouge
• Les cloques de l’éruption cutanée
• Infection sur l’éruption
• Démangeaisons
• Perte de liquide
• Déséquilibre électrolytique
• Frissons
• Fièvre
• Fatigue
• Maux de tête/étourdissements
• Nausea
• Respiration rapide
• Pouls rapides

Différencier entre la PLE et l’intoxication solaire

Ce qui précède était les symptômes de l’intoxication solaire. Une autre chose que vous devez faire, c’est d’être capable de le distinguer du PLE. Les symptômes de l’intoxication solaire et du PLE sont similaires, et les deux troubles peuvent donc être confondus. L’ELP, qui est une éruption lumineuse polymorphe, donne une éruption cutanée sur laquelle peuvent apparaître des cloques, de l’urticaire ou des bosses. Il n’est pas nécessaire que le LED se produise suite à une exposition prolongée au soleil. Les personnes qui sont extrêmement claires peuvent souffrir de LEP même après une faible exposition au soleil. Donc, si vous présentez d’autres symptômes graves en même temps qu’une éruption cutanée, il peut s’agir d’un empoisonnement au soleil.

Vérifiez vos médicaments

Certains médicaments peuvent causer la PLE ou vous donner facilement une éruption solaire. Si vous prenez ces médicaments, alors vérifiez avec votre médecin pour trouver un médicament alternatif. Certains médicaments qui provoquent une photosensibilité comprennent :

• Les pilules contraceptives orales
• Certains antibiotiques
• Certains médicaments homéopathiques (par exemple, le millepertuis)

Mangez et buvez correctement

Boire beaucoup d’eau peut vous aider à prévenir ainsi qu’à guérir les coups de soleil ou les coups de chaleur. Ainsi, buvez 2 à 3 litres d’eau tout au long de la journée. En outre, la consommation de certains aliments spéciaux vous donnera suffisamment d’immunité pour combattre l’empoisonnement par le soleil. Les carottes sont une excellente source de bêta-carotène. Prenez donc un grand verre de jus de carotte tous les jours. Les aliments contenant des acides gras oméga 3 comme le poisson, les graines de lin et les noix peuvent également vous aider. Continuez à boire du thé vert et à manger des fruits frais pour faire le plein de vitamines et d’antioxydants.

Préparez-vous quand vous sortez

La prochaine chose que vous devez faire est d’éviter l’exposition au soleil. Si vous avez tendance à utiliser une lotion autobronzante ou des lits de bronzage, alors évitez strictement leur utilisation. Évitez l’exposition prolongée au soleil. Essayez de trouver un endroit ombragé si vous êtes à l’extérieur. Essayez de rester à l’intérieur si c’est l’été et quittez la maison le soir ou le matin. Emportez un parapluie avec vous lorsque vous sortez. Lorsque vous vous rendez à la plage ou que vous sortez, emportez ces choses avec vous. Vous pouvez établir une liste de contrôle de ces choses. Ainsi, assurez-vous d’appliquer une forte crème solaire, de porter des vêtements de protection complets et d’emporter des chapeaux, des foulards ou un parapluie. Voici une liste que vous devez garder à l’esprit.

• Crème solaire forte
• Manteau solaire
• Parapluie
• Chapeaux/écharpes
• Vêtements complets
• Une grande quantité d’eau
• Gel d’aloe vera
• Jus de fruits
• Les lunettes de soleil

La liste mentionnée ci-dessus contient également du gel d’aloe vera, car c’est un excellent moyen de traiter les éruptions cutanées dues à l’intoxication solaire. Ainsi, si vous ressentez une sensation de brûlure ou un coup de soleil, appliquez des quantités de gel d’aloès dessus. De plus, le fait de vous maintenir hydraté en utilisant des jus de fruits, de l’eau de coco ou de l’eau filtrée peut prévenir la déshydratation et les symptômes extrêmes de l’empoisonnement solaire.